Le meilleur moyen de se protéger des maladies transmises par les tiques est d’éviter de se faire piquer lors d’activités de plein air telles que le jardinage, les randonnées en forêt, le golf, la chasse, la pêche, ou le camping.
Les tiques ne sautent pas, ne volent pas et ne se laissent pas tomber d’une surface en hauteur (par exemple, une branche). Elles peuvent cependant s’agripper à vous ou à votre animal de compagnie lorsque vous êtes en contact avec des végétaux dans un jardin, un aménagement paysager, dans les forêts, les boisés, les herbes hautes et les parcs.
Afin d’éviter les piqûres de tiques lorsque vous pratiquez des activités extérieures :
- Portez des vêtements longs de couleur claire, des souliers fermés et couvrez-vous le mieux possible (par exemple, en entrant le bas de vos pantalons dans vos chaussettes et votre chandail dans votre pantalon).
- Utilisez un chasse-moustiques à base de DEET ou d’icaridine. Pour ce faire, suivez les conseils d’utilisation du chasse-moustiques.
- Privilégiez la marche dans les sentiers dégagés.
Au retour d’une activité extérieure, pour repérer une tique :
- Examinez tout votre corps.
- Prenez un bain ou une douche dès que possible, idéalement dans les deux heures suivant l’activité extérieure, pour vérifier la présence de tiques. Cela permettra également d’enlever les tiques qui ne seraient pas solidement attachées à la peau. Profitez aussi de l’heure du bain pour examiner les enfants.
- Faites-vous aider par une autre personne ou utilisez un miroir pour examiner les parties moins visibles, comme le dos.
- Examinez votre équipement (sac à dos, manteau, etc.). Cette précaution vise à éviter d’introduire une tique dans votre maison, où elle pourrait piquer quelqu’un ou un animal domestique.
- Éliminez les tiques sur vos vêtements en mettant ceux-ci dans la sécheuse à température élevée pendant 10 minutes. Si les vêtements sont trop sales pour être mis à la sécheuse directement, lavez-les à la machine à l’eau chaude, idéalement pendant au moins 40 minutes. Ensuite, mettez-les à la sécheuse à température élevée, pendant au moins 60 minutes. Les vêtements doivent être complètement secs.
Si vous repérez une tique, retirez-la en suivant les étapes présentées dans la page Retrait d’une tique en cas de piqûre.